Warum unsere Nieren mehr Aufmerksamkeit verdienen

Am 13. März 2025 findet der Weltnierentag statt, um auf die Bedeutung gesunder Nieren und die Prävention von Nierenerkrankungen aufmerksam zu machen.

Osteoporoseprävention: Stark durch den Winter

Der Winter ist die perfekte Zeit, um aktiv etwas für die Gesundheit der Knochen zu tun.

Zucker reduzieren: Gesund in die Fastenzeit starten

Die Fastenzeit ist ein idealer Moment, um bewusster zu essen – und Zuckerreduktion steht dabei oft ganz oben auf der Liste.

Heilende Kraft aus der Badewanne

Ein warmes Bad im Winter ist eine wahre Wohltat. Die Wärme erweitert die Blutgefäße, verbessert die Durchblutung und entspannt die Muskeln.

Vorsätze erfolgreich umsetzen: Gesundheit statt Aufschieben

Das neue Jahr ist da, und mit ihm kommen oft gute Vorsätze: mehr Bewegung, gesünder essen oder endlich mit dem Rauchen aufhören. Doch nach ein paar Wochen geraten viele Ziele ins Wanken. Woran liegt das?

Die Wissenschaft hinter Wintergewürzen – Wohlbefinden aus der Natur

Winterzeit ist Gewürzzeit! Zimt, Kardamom, Nelken und Muskatnuss – diese Aromen sind nicht nur typisch für die kalte Jahreszeit, sondern haben auch erstaunliche gesundheitliche Vorteile.

Mythos: Frieren Frauen tatsächlich schneller als Männer?

Viele kennen das Gefühl: Während Männer noch gemütlich im T-Shirt herumlaufen, zittern Frauen bereits vor Kälte.

Adaptogene – Pflanzenkraft gegen Stress

Adaptogene sind natürliche Pflanzenstoffe, die dem Körper helfen, besser mit Stress umzugehen und sein Gleichgewicht zu bewahren.

Rückenfit im Schulalltag: Bewegung und Ergonomie für Kinder

Der moderne Alltag bringt viele unnatürliche Belastungen für Rücken, Schultern und Nacken, die längst auch schon bei Kindern und Jugendlichen zu mitunter starken Schmerzen führen.

Digital Detox: Der Oktober als Start in ein bewusstes Online-Verhalten

In einer zunehmend digitalen Welt fällt es schwer, sich vom ständigen Strom an Informationen und Benachrichtigungen zu lösen. Besonders nach einem Sommer, in dem viele viel Zeit online verbracht haben, kann der Oktober ein guter Moment sein, um innezuhalten und einen „Digital Detox“ zu starten.